Видеоролик о здоровом образе жизни с участием врача-кардиолога Алексея Утина

Видеоролик о здоровом образе жизни с участием врача-кардиолога Алексея Утина

На сайте ТРК «ЛЕТО» и в соц. сетях появился новый видеоролик о здоровом образе жизни с участием врача-кардиолога Алексея Утина.

В новом видео доктор Утин рассказал о здоровом питании и популярных мифах, сопровождающих эту тему. Он напомнил о вреде частого употребления красного мяса1 и продуктов из переработанного мяса – сосисок, сарделек и ветчины, а также сделал акцент на роли содержащихся в этих продуктах канцерогенов в повышении риска рака кишечника. Врач посоветовал зрителям ограничить потребление красного мяса до 50 г в день и полностью исключить мясные полуфабрикаты, чтобы чувствовать себя лучше и избежать болезней. Доктор Утин напомнил, что настоящий враг здоровья – не холестерин, как принято думать, а трансжиры, увеличивающие риск инфарктов и инсультов2. А сладкоежкам врач посоветовал не забывать, что сахар, являющийся одной из главных причин ожирения, содержится не только в кондитерских изделиях, но и в меде и фруктах.

Ищите другие советы и интересные факты в новом ролике на нашем канале https://www.youtube.com/watch?v=MoF022_cAbI и в разделе видео на сайте: http://letomall.ru/video/#558

Цикл видеороликов о здоровье, в которых профессиональный врач – кардиолог и сердечно-сосудистый хирург – дает советы зрителям, стартовал на сайте и на страницах в социальных сетях ТРК «ЛЕТО» 25 сентября. В первом видеоблоге доктор рассказал о пользе и вреде нагрузок и секретах поддержания общей физической формы, во втором ролике освещены преимущества подвижного образа жизни.

Следите за новыми выпусками и будьте здоровы!


1Экспертная оценка ВОЗ по красному мясу: http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/ru/
2Статья про трансжиры: http://slipups.ru/2276

Полезные материалы:
Метаанализ влияния 12 групп продуктов питания на риск смерти от всех причин: http://ajcn.nutrition.org/content/105/6/1462.long
Потребление красного мяса и риск рака: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26633248
Исследование о том, что L-карнитин мяса способствует развитию атеросклероза за счет образования ТМАО биотой кишечника:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650111/
Красное мясо и рак легких: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22855553
Красное мясо и сахарный диабет 2 типа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28611054
Сердечно-сосудистые заболевания и продукты питания: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2017.1392288?journalCode=bfsn20

  • Поделиться